Aquest any els nens i nenes d'infantil i primaria, per nadal ens oferiran una cantata sobre la obra de "el petit princep". L'anaïs, la mestra de música dels nostres fills i filles, els està ensenyant totes les cançons, i el dia 20 de desembre a les 11h, podrem veure en directe al Teatre Centre.
L'escola, està preparant els decorats, entre tots els cicles. Tot i la feinada que s'està fent des de l'escola, ens han demanat aviam si podíem fer els planetes i l'avió. Ja fa dues setmanes que estem fent planetes i l'avió, hi ha mares que s'han ofert a fer planetes, i ja en tenim uns 7 planetes en construcció.
El dimarts 17 de desembre, estarem al teatre acabant d'enllestir la decoració, si voleu i teniu temps, us podeu passar de 15 a 18h.
Com cada any, el darrer dia d'escola, el menjador oferirà un menú especial de Nadal;
sopa de galets,
pollastre amb prunes
i torrons amb un refresc.
Si no sou usuaris fixes del menjador, haurieu d'apuntar-vos com a molt tard divendres 13 de desembre (de 9 a 16h). Aneu a la cuina, i informeu a la Cèlia, de que el vostre fill es quedarà, no hi ha tiquet especial, amb els tiquets habituals que es poden comprar a La Caixa, n'hi ha prou (6,80 euros).
BONES FESTES I DISFRUTEU DE LES VOSTRES FAMILIES
Alimentació de 0 a 3
Les claus a mitja tarda
Sovint
els infants ens pregunten què hi ha per berenar. A continuació us donem
unes petites recomanacions per preparar un berenar
saludable.Tradicionalment associem el berenar amb un àpat dolç amb la
brioixeria com a protagonista, però sovint aquests aliments contenen una
sèrie d’ingredients gens saludables, com ara el sucre refinat o greixos saturats… Si volem practicar una alimentació saludable cal evitar la brioixeria i els sucs convencionals. L’alimentació saludable es practica en tots els àpats. A continuació, us deixem una referències que us poden ajudar a l’hora d’adaptar-vos a les necessitats de l’infant.Els aliments: És més saludable prendre aliments d’absorció lenta com ara pa o fruita. La brioixeria industrial conté sucre ràpid, que pot afectar directament l’estat d’ànim: l’infant pot experimentar eufòria i al cap d’una estona, en canvi, estar de molt mal humor.
- La qualitat: Sempre que sigui possible tindrem pa ecològic amb llevat mare i fruita ecològica de temporada i proximitat. La qualitat d’aquests aliments és garantia de nutrients però també d’aliments més gustosos i, per tant, més fàcils d’acceptar.
- L’hora: Agafarem com a referència el moment després de la migdiada. Hi ha infants que dormen més que d’altres; cal respectar el ritme.
- La quantitat: Pel que fa a la quantitat, cal tenir en compte que el berenar actua com a pont entre el dinar i el sopar; si oferim gaire menjar, a l’hora de sopar no hi haurà gana. Així doncs, valorarem la quantitat que oferim en funció del temps que quedi fins a l’hora de sopar.
- El moment: Des de petits, i sempre que sigui possible, buscarem l’espai i l’entorn adequats per gaudir del moment d’alimentar-nos, així és com en reconeixem la importància. Podem donar-li un entrepà mentre anem cap a casa, però si aprofitem aquest moment per asseure’ns en un banc, estarem molt més tranquils i podrem compartir el moment. Justament, no és gaire recomanable donar el berenar en moviment, ja que fa treballar massa el cos.
El millor berenar és el que permet gaudir del sopar, l’organització
dels ritmes i quantitats ens permetrà aconseguir un bon resultat.
Un cop coneguts els conceptes, valorem totes les opcions que tenim a l’abast:- Compotes de fruita, fruita fresca amb bastonets de pa, entrepans petits (de formatge, melmelada, compota, tahina, patés de verdures), galetes d’arròs, ocasionalment iogurts, magdalenes, galetes i pastissets casolans. Per beure: aigua, sucs de fruita i llets vegetals.
- Evitarem: el pernil dolç (si volem donar porc, val més introduir-lo a partir dels quatre anys), el pa i la brioixeria industrial, els iogurts ensucrats o amb fruites (és millor menjar iogurt natural i sense fruita, així podrem conèixer el gust i la textura).
Alimentació de 0 a 3
Les claus a mitja tarda
Sovint
els infants ens pregunten què hi ha per berenar. A continuació us donem
unes petites recomanacions per preparar un berenar
saludable.Tradicionalment associem el berenar amb un àpat dolç amb la
brioixeria com a protagonista, però sovint aquests aliments contenen una
sèrie d’ingredients gens saludables, com ara el sucre refinat o greixos saturats… Si volem practicar una alimentació saludable cal evitar la brioixeria i els sucs convencionals. L’alimentació saludable es practica en tots els àpats. A continuació, us deixem una referències que us poden ajudar a l’hora d’adaptar-vos a les necessitats de l’infant.Els aliments: És més saludable prendre aliments d’absorció lenta com ara pa o fruita. La brioixeria industrial conté sucre ràpid, que pot afectar directament l’estat d’ànim: l’infant pot experimentar eufòria i al cap d’una estona, en canvi, estar de molt mal humor.
- La qualitat: Sempre que sigui possible tindrem pa ecològic amb llevat mare i fruita ecològica de temporada i proximitat. La qualitat d’aquests aliments és garantia de nutrients però també d’aliments més gustosos i, per tant, més fàcils d’acceptar.
- L’hora: Agafarem com a referència el moment després de la migdiada. Hi ha infants que dormen més que d’altres; cal respectar el ritme.
- La quantitat: Pel que fa a la quantitat, cal tenir en compte que el berenar actua com a pont entre el dinar i el sopar; si oferim gaire menjar, a l’hora de sopar no hi haurà gana. Així doncs, valorarem la quantitat que oferim en funció del temps que quedi fins a l’hora de sopar.
- El moment: Des de petits, i sempre que sigui possible, buscarem l’espai i l’entorn adequats per gaudir del moment d’alimentar-nos, així és com en reconeixem la importància. Podem donar-li un entrepà mentre anem cap a casa, però si aprofitem aquest moment per asseure’ns en un banc, estarem molt més tranquils i podrem compartir el moment. Justament, no és gaire recomanable donar el berenar en moviment, ja que fa treballar massa el cos.
El millor berenar és el que permet gaudir del sopar, l’organització
dels ritmes i quantitats ens permetrà aconseguir un bon resultat.
Un cop coneguts els conceptes, valorem totes les opcions que tenim a l’abast:- Compotes de fruita, fruita fresca amb bastonets de pa, entrepans petits (de formatge, melmelada, compota, tahina, patés de verdures), galetes d’arròs, ocasionalment iogurts, magdalenes, galetes i pastissets casolans. Per beure: aigua, sucs de fruita i llets vegetals.
- Evitarem: el pernil dolç (si volem donar porc, val més introduir-lo a partir dels quatre anys), el pa i la brioixeria industrial, els iogurts ensucrats o amb fruites (és millor menjar iogurt natural i sense fruita, així podrem conèixer el gust i la textura).
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada